Осенью и зимой риск заболеть гриппом повышается, но эти меры помогут вам остаться здоровыми:
Вакцинация – эффективное средство защиты.
Мытьё рук – регулярно мойте руки с мылом.
Антисептики – используйте их, если нет возможности помыть руки.
Иммунитет – укрепляйте его правильным питанием.
Контакты – ограничьте общение с больными.
Проветривание – свежий воздух уменьшает количество вирусов.
Маска – носите её в людных местах.
Влажность – увлажняйте воздух дома.
Активность – занимайтесь спортом для укрепления здоровья.
Витамины – добавьте в рацион больше продуктов с витамином C.
Проверки у врача – регулярные осмотры помогут вовремя обнаружить проблемы.
Заботьтесь о себе, и сезон простуд обойдёт вас стороной!
Берегите своё здоровье!
На этой странице